Elitesvømmere – bli kjent med de beste danske og internasjonale svømmerne på elitenivå, og få innsikt i krav og rekorder

Når det arrangeres OL, blir vi alle fascinert av prestasjonene til verdens ledende elitesvømmere. De setter verdensrekorder og glir gjennom vannet med imponerende hurtighet og flott teknikk.

Gjennom årene har det vært svømmere som har skilt seg ut fra mengden.

På topplisten over de aller beste svømmerne på elitenivå finnes det både menn og kvinner.

10 av de beste elitesvømmerne – Veien til suksess

De beste svømmerne i verden kåres både blant menn og kvinner. På herresiden har det alltid vært klart hvem som er den beste gjennom tidene. Det er annerledes med kvinnene, der usikkerheten er større.

Samfunnsutviklingen bidrar til å vanskeliggjøre kåringen av de beste. For eksempel var mesterskapene tilbake på 1960- til 1990-tallet preget av doping. Dette har skapt debatt om rettferdigheten av kåringene når de som har gjort det best, senere ble testet positiv for bruk av doping. I årene etter murens fall i 1989 ble det avslørt at de fleste østtyske svømmerne fra det tidligere DDR-regimet systematisk var dopet under mesterskap.

I tillegg har kåringen av de 10 aller beste blitt mer komplisert, da det i løpet av de siste 20 årene har kommet mange underdisipliner til.

Nedenfor ser du kåringen av de 10 beste elitesvømmerne for henholdsvis den mannlige og kvinnelige delen av sporten.

De 10 beste svømmerne i verdenshistorien – menn

1. Michael Phelps, USA (1985 -)
2. Mark Spitz, USA (1950 -)
3. Johnny Weissmuller, USA (1904-1984)
4. Matt Biondi, USA (1964 -)
5. Ian Thorpe, Australia (1982 -)
6. Vladimir Salnikov, Sovjet (1960 -)
7. Alexander Popov, Russland (1971 -)
8. Duke Kahanamoku, USA (1890 – 1968)
9. Michael Gross, Tyskland (1964 -)
10. Don Schollander, USA (1946 -)

De 10 beste svømmerne i verdenshistorien – kvinner

1. Dawn Fraser, Australia (1937 -)
2. Tracy Caulkins, USA (1963 -)
3. Kirstin Otto, DDR (1966 -)
4. Kornelia Ender, DDR (1958 -)
5. Janet Evans, USA (1971 -)
6. Shane Gould, Australia (1958 -)
7. Krisztina Egerszegi, Ungarn (1974 -)
8. Martha Norelius, USA (1908-1955)
9. Debbie Meyer, USA (1952 -)
10. Ragnhild Hveger, Danmark (1920-2011)

Fem av de beste, danske elitesvømmerne

På topplistene over de aller beste elitesvømmerne i verden er én danske representert – Ragnhild Hveger. Hennes svømmekarriere ble sterkt påvirket av 2. verdenskrig. Før den brøt ut, hadde hun vunnet 3 gullmedaljer ved EM i 1938 og sto til å bli den ledende, kvinnelige svømmeren på verdensplan. I perioden fra 1936-1942 klarte hun å sette hele 42 individuelle verdensrekorder.

I de senere tiårene er det andre store, kvinnelige navn som har dominert scenen hos Dansk Svømmeunion.

Unionen er sportsorganisasjonen i Danmark der våre elitesvømmere er representert. På deres nettside kan du finne informasjon om stevner, tider og prestasjoner. Dansk Svømmeunion samler også statistikk og data fra alle de stevnene hvor landets beste svømmere deltar.

De 5 beste, danske elitesvømmerne i nyere tid er:

1. Jeanette Ottesen
2. Lotte Friis
3. Rikke Møller Pedersen
4. Pernille Blume
5. Benny Nielsen

Fem av de skarpeste svømmerne fra utlandet

Michael Phelps (1985 -)

Når det kommer til å kåre de skarpeste svømmerne fra utlandet, er det umulig å ikke nevne amerikanske Michael Phelps. Michael Phelps regnes i dag som verdens beste svømmer. Hele 4 ganger er han blitt kåret til den beste (henholdsvis i årene 2003, 2004, 2006 og 2007).

Gjennom 2000- og 2010-tallet slo han verdensrekorder både i VM og OL. Han er i dag den svømmeren i verden som har vunnet flest medaljer. Av i alt 28 medaljer er hele 23 av gull.

Debbie Meyer (1952 -)

For mange kvinnelige svømmere er Debbie Meyer et forbilde. I 1968 ble hun den første kvinnelige svømmer til å vinne 3 individuelle gullmedaljer ved OL. 3 ganger i løpet av sin karriere ble hun kåret til årets kvinnelige svømmer i verden (henholdsvis i årene 1967, 1968 og 1969).

Mark Spitz (1950 -)

Før Michael Phelps slo gjennom og satte sitt navn fast i hele verden, var det Mark Spitz som var den beste, mannlige elitesvømmeren på verdensplan. I år 1972 vant han 7 OL-gullmedaljer. I løpet av sin karriere satte han 26 individuelle verdensrekorder.

Han er blitt kåret som beste svømmer i verden 3 ganger (henholdsvis i årene 1967, 1971 og 1972).

Fanny Durack (1889 – 1956)

Fanny Durack er fortsatt verdenskjent i dag for å være den første, kvinnelige svømmeren som klatret til topps på de internasjonale ranglistene. Da kvinner fikk sin debut ved OL i år 1912, vant hun gull i 100 fri. Siden ble hun rekordholder av hele 5 forskjellige disipliner.

Martha Norelius (1908 – 1955)

Blant de skarpeste, kvinnelige svømmerne finnes Martha Norelius fra USA, kjent for å være "den første kvinnen som svømmer som en mann".

Hennes teknikk og bevegelighet i vannet førte til at hun satte hele 29 verdensrekorder på ett enkelt år (1927).

Verdensrekorder

Det er flere måter de norske og internasjonale elitesvømmerne kan sette verdensrekorder på. Noen rekorder er på tid, mens andre er på antall vunne gullmedaljer ved et mesterskap.

• Michael Phelps – verdensrekord i 200 meter medley (1.54,80 minutter)
• Cealeb Dressel – verdensrekord i 100 meter butterfly (49,50 sekunder)
• Regan Smith – verdensrekord i 200 meter ryggsvømming (2.03,35 minutter)
• Willy den Ouden – eier av verdensrekord i flest år (100 meter fri fra årene 1936-1956)
• Kornelia Ender – første kvinne til å vinne 4 gullmedaljer ved et OL (år 1976)
• Kirstin Otto – flest vunne gullmedaljer ved et OL (6 stykker)
• Dawn Fraser – første kvinne til å svømme 100 meter på under 1 minutt (1962)
• Britta Steffen – verdensrekord i 2 disipliner (henholdsvis 50 og 100 meter fri)

Hva kreves for å bli elitesvømmer?

Felles for alle elitesvømmere er at de startet med å svømme som barn. De mottok trening fra de var 5-6 år gamle og fikk mulighet til å delta i klubbmesterskap i barne- og ungdomsårene.

Utviklingen av en elitesvømmer starter med å delta i stevner i klubber i hjemlandet. Det er behov for både teknisk trening og fysisk trening for å bli svømmer på elitenivå. Det er ikke nok med trening i vannet. De beste svømmerne bruker en stor del av tiden på også å styrketrene.

Som det kan sees på både mannlige og kvinnelige svømmere, er de muskuløse. Det er behov for en sterk og kraftig fysikk for å kunne generere fart i vannet. Til dette må musklene være sterke, og kondisjonen må være i toppstand.

En elitesvømmer følger et personlig tilpasset treningsprogram, som inkluderer både svømmetrening, styrketrening og massasje. I tillegg vil det være en kostholdsplan som sikrer at svømmeren får alle de proteiner, karbohydrater, mineraler og vitaminer som er nødvendig for å kunne yte maksimalt.

Treningen skal være din hovedbeskjeftigelse

Som elitesvømmer vil treningen være jobben din. Det betyr at du kommer til å bruke 20-30 timer i uken på å være fysisk aktiv. Du vil være tilknyttet Norsk Svømmeforbund når du er på elitenivå i Norge. Her får du tilknyttet trener, mentaltrener, fysioterapeut og massør. Du vil inngå i et team av profesjonelle fagfolk som hver har sitt oppgave i forhold til deg og din utvikling.

Både nasjonalt og internasjonalt er svømmenivået høyt, og det stilles derfor strenge krav til din hverdag, livsstil og trening. Du er på kontrakt der du forplikter deg til å overholde kravene til treningen.

Verdt å vite om kosthold som elitesvømmer

Det er ikke bare trening og planlegging av fysioterapi, massasje og styrketrening du må forholde deg til for å bli en dyktig svømmer.

Det er også ditt inntak av mat.

Når du er fysisk aktiv opptil 6-8 timer hver dag, krever det en nøye tilpasset kostholdsplan. Du må innta mellom 5.000-6.000 kalorier om dagen. Kostholdet må bestå av riktige mengder energi, protein og vitaminer.

Tankesett og motivasjon

Det kan virke inngripende å gjøre svømmingen til sentrum for hele ens liv. Det er derfor viktig at du allierer deg med en trener som du kommer godt overens med. I tillegg bør du tenke over når du vil trene, hvem du vil trene med og hvordan din utvikling skal forløpe.

Det er viktig å ha en personlig trener som har kjennskap til svømming. Vedkommende vil være den rette til å sette sammen ditt treningsprogram og kontinuerlig gi deg nye utfordringer, slik at du kan utvikle deg.

Det beste er å sette deg et mål og ha ambisjoner, slik at du kan opprettholde motivasjonen.

https://www.dr.dk/sporten/top-20-de-stoerste-mandlige-svoemmere

https://www.dr.dk/sporten/top-30-historiens-bedste-svoemmere

https://www.svoem.org/Om-unionen/

https://olympics.com/en/athletes/michael-phelps-ii